Dikey Bisiklet Nasıl Kullanılmalı?

Voit her türlü spor aktivitesinde başkahraman olarak karşımıza çıkmaktadır. Voit dikey bisiklette bunların başında gelmektedir. Voit firmasının spor malzemeleri fitness malzemeleri üretimindeki başarısından dolayı çok tercih edilen marka olarak göze çarpmaktadır. Hayatımızda spor yapabilmek hem sağlık yönünden hem de güçlü kuvvetli ve dirençli bir vücuda kavuşabilmemiz için etkili bir o kadarda doğru bir yöntemdir. Bu yöntemlerin başında ise voit dikey bisiklet gelmektedir.

Voit Dikey Bisiklet

Voit firmasının ardı ardına yapmış olduğu testler neticesinde voit dikey bisiklet kullanımı ferah rahat ve güvenilir olması nedeniyle kondisyon açısından vücudunuzun fit bir görünüme kavuşmasına en büyük etkendir. Voit dikey bisiklet kullanımı oldukça basittir. Fakat kullanırken dik doğru oturulmalı aksi halde yapılan kondisyon çalışması sonucunda vücudunuzda ağrılar hissedebilirsiniz.

Zayıflamak için önemli bir spor malzemesi olan voit dikey bisikletler doğru amaç ile kullanıldığında istenilen kiloya bedene kavuşmak için diğer spor aletlerinden az sürede istediğiniz görünüşe kavuşmanızı sağlar. Voit firması her geçen gün kendini geliştirerek yeni tarz model ve yeni spor aletleri fitness malzemeleri üretmektedir. Voit dikey bisiklet kullanımı öncelikle kilolarına dikkat eden ve her zaman fit kalmaya çalışan bayanların tercih ettiği bir fitness malzemesi olması nedeniyle çok rahat kullanılmasından ötürü en çok talep edilen spor malzemeleri aletleri arasında ilk sıralarda yer almaktadır.
KAYNAKÇA:
http://kosubandirehberi.blogspot.com/2012/11/voitin-yeni-gozdesi-voit-evo-3-otomatik.html

Dikey Bisikletin Günlük Yaşamımızdaki Yeri ve Faydaları

Özellikle kalça ve bacak kısımlarında oluşan fazla kilolardan kurtulmak ve iyi bacak kaslarına sahip olmak için son derce önemlidir bisiklet sürmek. Her ortamda bisiklete binmek mümkün olmadığı gibi aynı tempoyu yakalamakta biraz zor. Küçüklüğümüzden beri pek eğlenceli gelen bisiklet hayatımızın ilerleyen aşamalarında çok sık kullanamadığımız bir alet haline geldi.

Zaman ve mekân eksikliğinden kaynaklanan sorunların yanı sıra iş temposu ve yoğunluğu belki de kendimize ayırdığımız zamanın azlığı ve külfet gibi geldiği için çok fazla bisiklet kullanmıyoruz artık. Tabiki yaşam şartlarından kaynaklanan sorunlardan dolayı bisiklet kullanmak her ortamda ve her zaman mümkün olmayabiliyor. Bu yüzden bir kondisyonbisikleti her eve gerekli bunun yatay ve dikey olmak üzere iki çeşidi mevcut. Dikey bisiklet daha çok kilo konusunda pek problemi olmayan bacak kaslarının gelişimi ve sağlığı açısından gerekli. Hem dikey bisiklet ile belli bir sürede ne kadar kalori yaktığımızı öğrenmek mümkün. Aynı zamanda süreyi biz belirleyebiliyoruz dışarı çıkmamıza ve zaman kaybetmemize gerek kalmıyor. Günde yarım saatimizi bile ayırmamız yeterli; eklem ağrılarımızın azalmasına bacak bölgesindeki kilolardan kurtulmamıza ve kaslarımızın gelişmesine yardımcı olacaktır. Hem de eğlenceli vakit geçirmek, stresten uzak kalmak ve düşüncelerden noksan durarak kendimizi iyi hissetmemizi sağlayacak.

Dikey bisikletleri voit yetkili satış noktalarından,voit bayilerinden temin edebilirsiniz.

Kondisyon Bisikleti ile Cardio Yapmak...

KONDİSYON BİSİKLETİ İLE CARDİYO YAPMAK

Kişi fit görünse de sağlıklı olmayabilir. Kalbin sorunsuz çalışması ve daha güçlü kan dolaşımı için düzenli egzersiz yapmak yararlı olur. Sağlıklı olmak için ve egzersiz için en yararlı aletlerden biri de kondisyon bisikletidir. 

Yapılan her türlü egzersiz kişi için önemlidir. Merdiven çıkmak, yürüyüş yapmak sağlık açısından oldukça önemlidir. Birçok insan için spor düzenli yapılan egzersizlerden oluşur ve buna yardımcı olacak en güzel alet kondisyon bisikletidir. 

Hedef genelde kalp ritmine bağlı gelişir. Yapılan egzersizlerin süresi ve yoğunluğu yaşa bağlı olarak değişim gösterir. Ayrıca nabız atışı da yaşa göre değişkenlik gösterir. Genelde nabız atışı dakikada 220 dir. Ancak 40 lı yaşlarda nabız atış seviyesi 180 civarındadır. 

Eğer kondisyon bisikleti ile yürüyüşe yeni başlanıyor ise ağır hareketler ile başlamamanın yararı vardır. İlerleyen zamanlarda daha zorlayıcı pozisyonlar ile devam edilir. Hava şartlarından etkilenmeden kondisyon bisikleti ile düzenli bir programla egzersizler devam eder. Evde bulunan bisiklet ile boş kalındıkça egzersiz yapılabilir. Daha etkili sonuçlar ve kilo kaybı sağlamak için kondisyon bisikleti egzersizleri iyi bir diyet ile desteklenmelidir. O zaman sonuç son derece güzel ve kalıcı olur. Diyet haricinde ağırlık hareketleri ile de desteklenebilir. Diyet ve ağırlık ile desteklenen bisiklet egzersizleri yapan kişi kendini daha sağlıklı ve zinde hisseder.

Kilo Vermek için En İdeal Alet Kondisyon Bisikletleri midir?

KONDİSYON BİSİKLETLERİ KİLO VERMEK İÇİN İDEAL ALETLERDİR

"Kondisyon bisikletleri hem sağlık açısından hem de zayıflama ve fit bir görünüm için oldukça ideal kardio aletleridir. Kondisyon bisikletleri ile ev ortamında egzersiz yapmak mümkündür. Eğer zayıflamanın etkili ve kalıcı olması isteniyorsa dikkat edilmesi gereken kurallar vardır.

Öncelikli olarak kalite bakımından iyi seçilmiş bir voit kondisyon cardiyo bisikleti kullanılmalıdır. Kalitesiz aletler kas ve eklem bölgesinde baskı yaparak kalıcı ağrılara neden olabilir. Bu sebepten dolayı kalitesi bilinen ve garantili aletleri kullanmakta yarar vardır.

Cardio bisikletleri aşırı efor sarf edilmeden kullanılmalıdır. Fazla efor sarf ederek yapılan hareketler ile vücut yağ yakımı yerine kas yakımına başlar. Zayıflama gerçekleşir fakat sağlıklı olmaz. Bu nedenle pedalları tempolu bir şekilde çevirmek en sağlıklı olanıdır. Ağır tempo ile uzun egzersizler tercih edilmelidir

Kondisyon cardiyo bisikletlerinde egzersizlerde kolaylık sağlayan ve zorlaştıran bir sistem vardır. Alet kullanımını iyi bilmeyen kişiler en zor ayarda egzersiz yaparak zayıflamaya çalışırlar. Fakat zayıflamak yerine çok çabuk yorgunluk oluşur. Yorgunluk ile beraber kondisyon cardio bisikletindeki egzersizlerin süresi kısaltılır ve yakılması gereken kalori miktarı yakılamaz. Hafif hareketlerle yapılan uzun süreli egzersizler daha başarılı olunmasını sağlar. Hafif hareketler ile hem eklemler zorlanmaz hem de kişi bıkmadan hareketlere devam eder.

Hafif tempo ile kullanılan voit kondisyon bisikletleri çok iyi tasarlanmış cardio egzersiz araçlarıdır. Bu nedenle haftada en az 3 defa ve 45 dakikalık süre ile yapılan egzersiz hareketleri kalori yakımı ile beraber zayıflamada da başarı sağlamaya yardımcı olur.

Dikey Kondisyon Bisikleti ile Yapabilecekleriniz ve Dikey Bisikleti Kullanabileceğiniz Bölgeler

DİKEY KONDİSYON BİSİKLETİ HANGİ BÖLGELER İÇİN KULLANILMALIDIR?

Dikey kondisyon bisikletleri spor salonlarında en çok tercih edilen aletlerdendir. Dikey kondisyon bisikletine doğru biçimde oturmak çok önemlidir. Doğru oturmak karın ve bel bölgesinde ki kasları devreye sokmak demektir. Kondisyon bisikletine kambur bir şekilde oturmamak gerekir. Oturuş pozisyonu dik olmalıdır. Çok kolay kullanılan bir alet olmasına rağmen oturuş pozisyonu ile vücuda zarar verilebilir. Doğru pozisyonda oturarak karın kaslarını ve bel bölgesindeki kasları sıkı tutmak amaçlanmalıdır. Bisiklet kullanımı bacaklar ile yapıldığından dolayı devreye en son bacaklar girer ve bacak kasları da çalışmış olur.

Dikey Kondisyon Bisikleti

Dikey bisiklet neden tercih edilmelidir?

Performans amaçlı spor ve egzersiz yapan kişiler dikey bisikletleri tercih eder. Diz problemi yaşayan kişilerde dikey bisikletler iyi bir rehabilitasyon aletidir. Dikey bisikletlerde her boya ve vücuda göre ayar yapabilecek mekanizma mevcuttur. Fakat kişilerin boyuna göre ayarlanması dikkat edilmesi gereken faktörlerdendir. 

Dikey Bisiklet

Dikey bisikletler ne kadar süre ile kullanılmalıdır?

Dikey bisikletlerin kullanım süresi kişinin kondisyonuna göre değişim gösterir. Dikey bisikleti kullanmaya başlamadan önce kişi kondisyon seviyesini ölçmelidir. Elektronik bisikletler sayesinde kondisyon ölçümü rahatlıkla yapılmaktadır. Eğer ölçüm yapıldıktan sonra her şey normal ise kişilerin durumuna göre yeterli bir süre belirlenmelidir. İlk olarak kısa süreli egzersizler tercih edilmelidir. Daha sonra ilerleyen zaman içerisinde süre uzatılarak egzersizlere devam edilebilir.

Voit Ürünlerinde Gösterge Kullanımı

Voit koşu bantları ve dikey bisikletlerde kalori hız nabız göstergeleri kullanımı hakkında sizler için video hazırladık. Eminiz bu videomuzdan sonra ürünlerimizi daha iyi tanımış olacaksınız.