KONDİSYON DANIŞMA HATTINA SIK GELEN SORULAR VE DESTEK EKİBİNİN CEVAPLARI

KONDİSYON DANIŞMA HATTINA SIK GELEN SORULAR VE DESTEK EKİBİNİN CEVAPLARI

merhaba.
eliptik bisiklet dizlerde sorun oluşturuyormu?
pedal hareketleri dairesel mi?

merhaba

eklem rahatzılığı olan kulanıcılarımıza
eliptik bisikletleri öneriyoruz

her iki dizimde de menisküs yırtığı var. biri ameliyatlı

normal bir tırmanma yürüyüşü gibi düşünebilirsiniz.

merdiven çıkma gibi değil mi peki?

evet
benzeri

o zaman kötü
merdiven dizlerimi zorluyor

anladım
yatay bisiklet önerebilirim
ozaman

o nasıl

yani benim dizlerimi dairesel hareket ettirmemem gerkiyor
ama hem fazla kilomdam kurtulmak hem de sıkılaşmak istiyorum

anladım
ızaman yatay bisiklet önereceğim
bisiklet düşünmezseniz
craziy fit dediğimiz cihazı kullanabilirsinizi
vücudunuzun heryerini titreterek
kilo vermenizi sağlar

bahsettiğiniz aletlerle ilgili tanıtım videosu vb. bir şey var mı
url sini yollayabilir misiniz

http://www.sportifsepetim.com/?kategori-27-Yatay-Bisikletler.html
http://www.sportifsepetim.com/?urun-1087-Voit-Crazy-Fit-N-Selulit-Eritme-ve-Masaj-Aleti.html

tamam.
teşekkür ederim. inceleyeyim.

rica ederim

kolay gelsin.
joşçakalın

teşekkürler

Kondisyon Bisikleti ile Cardio Yapmak...

KONDİSYON BİSİKLETİ İLE CARDİYO YAPMAK

Kişi fit görünse de sağlıklı olmayabilir. Kalbin sorunsuz çalışması ve daha güçlü kan dolaşımı için düzenli egzersiz yapmak yararlı olur. Sağlıklı olmak için ve egzersiz için en yararlı aletlerden biri de kondisyon bisikletidir. 

Yapılan her türlü egzersiz kişi için önemlidir. Merdiven çıkmak, yürüyüş yapmak sağlık açısından oldukça önemlidir. Birçok insan için spor düzenli yapılan egzersizlerden oluşur ve buna yardımcı olacak en güzel alet kondisyon bisikletidir. 

Hedef genelde kalp ritmine bağlı gelişir. Yapılan egzersizlerin süresi ve yoğunluğu yaşa bağlı olarak değişim gösterir. Ayrıca nabız atışı da yaşa göre değişkenlik gösterir. Genelde nabız atışı dakikada 220 dir. Ancak 40 lı yaşlarda nabız atış seviyesi 180 civarındadır. 

Eğer kondisyon bisikleti ile yürüyüşe yeni başlanıyor ise ağır hareketler ile başlamamanın yararı vardır. İlerleyen zamanlarda daha zorlayıcı pozisyonlar ile devam edilir. Hava şartlarından etkilenmeden kondisyon bisikleti ile düzenli bir programla egzersizler devam eder. Evde bulunan bisiklet ile boş kalındıkça egzersiz yapılabilir. Daha etkili sonuçlar ve kilo kaybı sağlamak için kondisyon bisikleti egzersizleri iyi bir diyet ile desteklenmelidir. O zaman sonuç son derece güzel ve kalıcı olur. Diyet haricinde ağırlık hareketleri ile de desteklenebilir. Diyet ve ağırlık ile desteklenen bisiklet egzersizleri yapan kişi kendini daha sağlıklı ve zinde hisseder.